الرئيسية / رجيم صحي / فوائد الطماطم لخسارة الوزن الزائد

فوائد الطماطم لخسارة الوزن الزائد

فوائد الطماطم لخسارة الوزن الزائد الطماطم أو كما يطلق عليها البعض البندورة هي أحد النباتات التي تنتمي إلى الفصيلة الباذنجانية أو من قبيلة عنب الديب والطماطم من النباتات المشهورة عالمياً فهي عالية الاستخدام فهي تدخل في جميع الوجبات الغذائية.

تنمو الطماطم في مناخ معتدل أو حار ويرجع أصل الطماطم إلى قارة أمريكا الجنوبية ثم بعد ذلك انتشر زراعتها في العالم بأكمله وفي كثير من الأحيان تزرع الطماطم في البيوت البلاستيكية لكي يتم توفير درجة الحرارة المناسبة لزراعتها ويصل طول نبات الطماطم إلى ثلاثة أمتار وتتكون من جذوع ضعيفة جداً تنتشر في الأرض والطماطم متعددة الاستعمالات فلا تقتصر على ادخالها في الوصفات الغذائية فقط بل يمكن استخدامها بمفردها دون ادخالها إلى مواد أخرى.

الطماطم
الطماطم

الطماطم تدخل في اعداد الصلصات والمشروبات أيضاً وأكدت الكثير من الأبحاث أن للطماطم فوائد صحية وتجميلية متعددة ففي الفترة الأخيرة تم ادخال الطماطم لشكل مباشر في الأنظمة الغذائية الخاصة بالرجيم وأثبتت كفاءتها في التخلص من الوزن الزائد لذلك سوف نقدم لكم في هذا المقال من صحة عامة فوائد الطماطم للتخلص من الوزن الزائد.

اقرأ ايضا رجيم خاص للعرائس والفتيات المقبلة علي الزواج لانقاص 5 كيلو خلال أسبوع

فوائد الطماطم لخسارة الوزن الزائد

تعد الطماطم خاصة عصير الطماطم من أهم المواد الغذائية التي تعمل على حرق الدهون بشكل طبيعي جداً وإذابة السيلوليت المتراكم في مناطق عديدة من الجسم مثل البطن والفخدين لأن الطماطم تحتوي على نسب كبيرة من فيتامين ب الذي يعطي احساس الشعور بالشبع لفترات طويلة والطماطم فهي تساعد على رجيم صحي وتعمل على تسهيل عملية الهضم وتطهر الأمعاء والبطن لأنها تحتوي على نسب مرتفعة من الألياف النباتية.

طريقة اعداد عصير الطماطم للتخسيس

المكونات:

  • أربعة كيلو جرامات من الطماطم
  • ملعقتان من الملح
  • أربعة ملاعق من قصب السكر

خطوات العمل:

  • في البداية يجب غسل الطماطم جيداً ويتم تقشيرها وبعد ذلك يتم وضعها في الخلاط الكهربائي ويضاف كلاً من الملح وقصب السكر عليها.
  • يتم وضع الخليط في إناء على النار ويتم تركه إلى أن يصل إلى درجة الغليان وقد تصل المدة إلى 10 دقائق.
  • يتم الاحتفاظ بالعصير في وعاء مناسب ومحكم الغلق ويتم تركه حتى يبرد.
  • يتم تناول كوب من هذا العصير لشكل يومي لمدة لا تقل عن شهرين وستبهرك النتائج.

الطماطم والرجيم

أثبتت الكثير من التجارب والأبحاث قدرة الطماطم على التخلص من الوزن الزائد عند تناولها بشكل يومي فالطماطم مفيدة لكلا الجنسين النساء والرجال وكانت الأبحاث تدور حول 20 شخص وكانت التجربة أن يتناول  عشرة أشخاص ثلاث وجبات بشكل طبيعي بشكل يومي والعشرة الأخرون يتناولون الثلاث وجبات مع عصير الطماطم وعندما ظهرت النتائج أوضحت أن من تناولوا الوجبات مع عصيرالطماطم خسروا خمسة كيلو جرامات من زونهم والقسم الأخر عانوا من زيادة الوزن لذلك فالطماطم لها دور فعال ورئيسي في الأنظمة الغذائية للتخلص من الوزن الزائد.

فوائد أخرى للطماطم

فوائد أخرى للطماطم
فوائد أخرى للطماطم
  • الطماطم تحمي الجسم من الاصابة بسرطان القولون وسرطان المستقيم.
  • تناول الطماطم بانتظام يقلل فرصة الاصابة بسرطان المبيض وسرطان البروستاتا.
  • الطماطم تحمي الجسم من الأمراض القلبية.
  • تعالج مرض النقرس والتعفن المعوي.
  • الطماطم تحمي البشرة وتعطي لها نضارة وشباب وتحميها من المشاكل خاصة عند التعرض للأشعة فوق البنفسجية.
  • الطماطم تحمي البشرة من ظهور التجاعيد وعلامات التقدم في السن والهالات السوداء.
  • الطماطم تساعد على عملية هضم النشويات واللحوم.
  • الطماطم تحسن الدورة الدموية للمعدة.
  • الطماطم مفيدة جداً لمرضى السكري.
  • الطماطم تقلل الاصابة بمرض هشاشة العظام لأنها تحتوي على فيتامين ك ومادة الليكوبين.

محاذير استهلاك الطماطم

ينصح دائماً بعدم الاسراف في تناول عصير الطماطم لكميات كبيرة لأنها تحتوي على كميات كبيرة من الأملاح ولأن تناولها بشكل مسرف يزيد من فرصة الاصابة بالاسهال وتعزز من حركة الأمعاء.

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

× أضغط هنا للتواصل واتساب