الرئيسية / رجيم صحي

رجيم صحي

رجيم الفواكه والخضار لمدة شهر

رجيم الفواكه والخضار لمدة شهر

رجيم الفواكه والخضار لمدة شهر ، الفواكه والخضروات تعتبر جزء هام من الرجيم الصحي والمتوازن وتساعد على فقدان الوزن الزائد خلال فترة زمنية قصيرة لعدة أسباب سوف نتعرف عليها وعلى جدول رجيم الفواكه والخضار لمدة شهر من خلال موقع صحة عامة. فوائد الفواكه والخضار لإنقاص الوزن تعتبر الفواكه والخضروات من …

أكمل القراءة »

رجيم للحوامل للدكتور ماجد زيتون

رجيم للحوامل للدكتور ماجد زيتون ، تتعرض المرأة أثناء فترة الحمل إلى اكتساب الوزن بشكل ملحوظ نتيجة التغيرات الهرمونية والفسيولوجية التي تتعرض لها، وقد يؤدي اكتساب الوزن الزائد عن اللازم إلى بعض المضاعفات التي تؤثر سلبياً على صحة الجنين وعلى صحة الأم ومظهرها أثناء وبعد الحمل. والنظام الغذائي السليم يساعد …

أكمل القراءة »

رجيم للمرضع كل يوم كيلو

رجيم للمرضع كل يوم كيلو

رجيم للمرضع كل يوم كيلو ، كما تحتاج المرأة أثناء الحمل إلى رجيم غذائي للحفاظ على صحتها؛ فهي تحتاج كذلك إلى اتباع نظام غذائي سليم ومتعدل بعد الولادة وطوال فترة الرضاعة الطبيعية للطفل حتى يستعيد جسدها قوته ولياقته مرة أخرى ولتتجنب اكتساب مزيداً من الوزن، ومن خلال موقع صحة عامة …

أكمل القراءة »

رجيم الحوامل لسالي فؤاد

رجيم الحوامل لسالي فؤاد

رجيم الحوامل لسالي فؤاد من المعروف أن الحوامل دائماًً ما  تحتاج إلى عناية خاصة ويلاحظ ارتفاع وزنها بشكل كبير أثناء فترة الحمل والكثير من الحوامل يبدأ بالبحث عن الرجيم المناسب لخسارة الوزن دون أن يتم التأثير على الجنين بشكل سلبي وفي هذا المقال من صحة عامة سوف نقدم لكم نصائح …

أكمل القراءة »

رجيم للحوامل للدكتورة مها راداميس

رجيم للحوامل للدكتورة مها راداميس

رجيم للحوامل للدكتورة مها راداميس في فترة الحمل تحاول المراة الحامل  الحفاظ على وزنها بقدر الامكان  ولا تكتسب وزن زائد ودهون متراكمة وتخشى الكثير من النساء اتباع أنظمة الرجيم خشية منهم أن يؤثر هذا الأمر على صحة الجنين ولكن هذا الاعتقاد خاطىء لأنه يمكن اتباع عدد من الأنظمة الغذائية التي تحارب …

أكمل القراءة »

فوائد الطماطم لخسارة الوزن الزائد

فوائد الطماطم لخسارة الوزن الزائد

فوائد الطماطم لخسارة الوزن الزائد الطماطم أو كما يطلق عليها البعض البندورة هي أحد النباتات التي تنتمي إلى الفصيلة الباذنجانية أو من قبيلة عنب الديب والطماطم من النباتات المشهورة عالمياً فهي عالية الاستخدام فهي تدخل في جميع الوجبات الغذائية. تنمو الطماطم في مناخ معتدل أو حار ويرجع أصل الطماطم إلى …

أكمل القراءة »

نظام رجيم للمرضعات للدكتورة مها راداميس

نظام رجيم للمرضعات للدكتورة مها راداميس

نظام رجيم للمرضعات للدكتورة مها راداميس من المعروف أن بعد فترة الحمل والولادة يتم زيادة الوزن بشكل ملحوظ ويخشى الكثير من النساء اتباع نظام رجيم أثناء فترة الحمل والرضاعة في اعتقاد خاطىء منهم أن الرضاعة تتعارض مع الأنظمة الغذائية للرجيم وأن يتسبب الرجيم لضعف اللبن وضعف المرضعات وعدم قدرتهم على …

أكمل القراءة »

رجيم للحوامل للدكتورة مها راداميس 4 طرق فعالة لخسارة الوزن الزائد أثناء الحمل

رجيم للحوامل للدكتورة مها راداميس

رجيم للحوامل للدكتورة مها راداميس ؛ خلال فترة الحمل تحاول المرأة أن تحافظ على وزنها الطبيعي حتى لا تكتسب المزيد من الدهون والسعرات الحرارية ؛ لكن هناك مجموعة من الأنظمة الغذائية التى تساعد في محاربة الوزن الزائد دون أن تعرض صحة المرأة الحامل أو الجنين إلى الأعراض الجانبية الخطيرة . …

أكمل القراءة »

اكلات الرجيم 12 نوع مذهل من اكلات الرجيم لإنقاص الوزن سريعاً

اكلات الرجيم ،التخلص من الوزن الزائد والدهون المتراكمة بصفة خاصة في منطقة البطن هدف للعديد من النساء وبصفة خاصة النساء التي تعرضت للحمل ، لأن الحمل يعمل علي إصابة البطن بصفة خاصة بالكثير من الترهلات المزعجة.التمتع بالوزن المثالي والجسم الرشيق لا يساعد فقط علي التمتع بالوزن المثالي ولكنه يساعدك علي …

أكمل القراءة »

رجيم المرضعات 10 طرق سحرية لرجيم المرضعات السريع

رجيم المرضعات ،فترة الحمل من الفترات الصعبة التي تمر بها كل سيدة ،وفي العادة تعاني الكثير من النساء من الوزن الزائد خلال فترة الحمل نتيجة إتباع مجموعة من العادات الغير صحية والتي تؤدي إلي الوزن الزائد ، بالإضافة إلي أنه تصاب الحامل بالكثير من الترهلات وبصفة خاصة في منطقة البطن …

أكمل القراءة »