الرئيسية / الصحة العامة / أمراض شائعة / طرق الوقاية من الزهايمر

طرق الوقاية من الزهايمر

الزهايمر، يعد الزهايمر من أخطر، وأشهر الامراض في هذا العصر، ففي هذا المقال نستعرض طرق الوقاية من هذا المرض بحسب ما اشارت الأبحاث الأمريكية.

طرق الوقاية من الزهايمر

  1. أكدت الأبحاث الطبية ان القرفة إحدى أهم المشروبات التي تعمل علي تقليل خطر ظهور الزهايمر مع تقدم العمر، فهي تعمل بقدرتها على الحد من إنتاج بروتينات المخ، والتي تعمل علي تنشيط ظهور الزهايمر.
  2. كما ان عصير التفاح يعمل على تعزيز إنتاج المواد الكيميائية بالمخ، والتي ترتبط بتقوية الذاكرة للفرد، وتحسين المزاج العام للفرد.
  3. كشفت الأبحاث عن ما تحتوي عليه القهوة من مضادات الالتهابات، والتي تعمل علي منع حدوث الزهايمر، وعدم الاصابه به أن تناول الفرد 3 فنجان في اليوم.
  4. تعزيز العلاقات الاجتماعية، والتعاملات مع الناس تعمل علي تقوية الذاكرة، كما ان التأمل في البحر يعمل علي الحد من خطر الإصابة بالزهايمر.
  5. المحافظة على العين، وقوة الإبصار يقلل من خطر الإصابة بالزهايمر، بالإضافة الي ان التعرض لاشعة الشمس يعمل على تقليل فرص حدوث هذا المرض.
  6. إتباع الفرد لحمية البحر المتوسط بتناول الأطعمة الورقية ذات اللون الأخضر، وتناول الفواكه والخضروات، والأطعمة البحرية، والمكسرات يقلل من خطر الإصابة بالزهايمر 50%.

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

× أضغط هنا للتواصل واتساب